每日快訊!莫被健康監(jiān)測(cè)“綁架”
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原標(biāo)題：莫被健康監(jiān)測(cè)“綁架”
據(jù)調(diào)查，有20%左右的受訪者認(rèn)為追蹤健康數(shù)據(jù)容易引起健康焦慮，徒增壓力。（7月4日《中國(guó)青年報(bào)》）
近年來(lái)，公眾對(duì)于健康生活的重視程度正在逐漸增強(qiáng)。在公共社交平臺(tái)，健身、運(yùn)動(dòng)等話題時(shí)常能引起網(wǎng)友的熱烈討論。而在朋友圈等私人社交領(lǐng)域，亦不乏好友曬出自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行打卡分享?！?022國(guó)民健身趨勢(shì)報(bào)告》顯示，91.0%青少年認(rèn)同“體育健身具有積極作用”，年輕人“愛(ài)健身、重養(yǎng)生”的現(xiàn)象正逐漸成為社會(huì)圖景。
需求撬動(dòng)市場(chǎng)。為了迎合深度觸網(wǎng)的年輕群體，數(shù)字健康類產(chǎn)品日益豐富。在線上線下商城，無(wú)論是智能手環(huán)、睡眠監(jiān)測(cè)戒指等健康類穿戴設(shè)備，還是運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、飲食計(jì)劃等健康監(jiān)測(cè)App，都是不少年輕人的“心水”所在。隨著這些產(chǎn)品的疊加使用，數(shù)字健康監(jiān)測(cè)在生活場(chǎng)景中的出場(chǎng)頻率大幅度提升。
然而，當(dāng)數(shù)字追蹤技術(shù)對(duì)日常生活的干預(yù)程度增加，過(guò)度關(guān)注健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，也極易給自身帶來(lái)壓力。從起床查看睡眠質(zhì)量，到根據(jù)App計(jì)劃制定每日食譜，再到完成每日的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)……原本安逸舒適的生活日常變成App中的一條條計(jì)劃、一個(gè)個(gè)數(shù)據(jù)。身處其中，難免產(chǎn)生“每天都在做任務(wù)”的疲憊。也難怪網(wǎng)友為此發(fā)出“如果沒(méi)有上報(bào)打卡數(shù)據(jù)，感覺(jué)自己好像沒(méi)運(yùn)動(dòng)一樣”的感慨。與此同時(shí)，面對(duì)設(shè)備偶爾出現(xiàn)的反常數(shù)據(jù)，部分用戶患得患失，過(guò)度焦慮自己的健康狀況。
細(xì)究這些負(fù)面情緒的產(chǎn)生，一個(gè)關(guān)鍵原因，在于對(duì)健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)過(guò)于“較真兒”。正所謂凡事有度，過(guò)猶不及。一來(lái)，健康監(jiān)測(cè)類產(chǎn)品對(duì)于個(gè)人的適配程度存在差異。盡管這些產(chǎn)品在研發(fā)過(guò)程中以大量數(shù)據(jù)作為研判標(biāo)準(zhǔn)，但用戶在實(shí)際使用的過(guò)程中，還應(yīng)結(jié)合自身實(shí)際情況量體裁衣。二來(lái)，健康監(jiān)測(cè)設(shè)備畢竟不是醫(yī)療儀器，在進(jìn)行健康評(píng)估時(shí)，這些數(shù)值更多是僅供參考。因此，用戶要結(jié)合近期的身體感受進(jìn)行綜合判斷，必要情況下還應(yīng)就醫(yī)檢查，切勿因過(guò)度關(guān)注健康監(jiān)測(cè)，被數(shù)據(jù)“綁架”，背離健康生活的初衷。（劉碩）
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